アブセックNews！

※ アブセッククラブ ※

【９月２８日】「話題」ロシア旅行記・・・・林　侃さん
　　　　　　・第４木曜日　担当　木室　進市(代行)

　サンクトペテルブルク。
「北方のベニス」とも呼ばれる美しい運河の風景。白夜の空に浮かび上がる壮麗な建築群。サンクトペテルブルクは、欧州の辺境国ロシアが西欧諸国と肩を並べるための「ヨーロッパへの窓」として、３００年前何もない湿地帯に作られた計画都市です。

　エルミタージュ美術館として世界の名画や芸術品が集まる「冬の宮殿」。

　今回林さんご夫妻はモスクワとサンクトペテルブルクを中心に観光旅行ということでした。壮麗なロシア正教の礼拝堂を中心に沢山の写真を披露してくださいました。

　５月の旅行と言うことで朝は４時から、夜は１１時まで明るく、眼一杯駈け回ってそれでもサンクトペテルブルクで３日、とても廻りきれない盛沢山の名所旧跡だったそうです。

９月期の自然観察会は、江戸時代から船運による商業の町として栄え、明治初期には栃木県庁が置かれた栃木市を訪ねました。秋晴れのすがすがしい気候のもと、総勢１５名、蔵屋敷や古めかしい建物に郷愁をおぼえながら散策しました。
蔵作りや古い屋敷の街並みと帰途の川べりで見た舟遊びの風景を紹介します。
写真クラブの作品をご期待ください。

※ アブセッククラブ ※

　【９月１９日】「話題」中高年の体力（その3）・・・・田村耕一さん
　　　　　・第３火曜日　担当　定木直人　

　田村氏には以前トレーニングジムに通って体力増進を心掛けている話をしていただき、１、２年後その後の経過と効果について後編を話していただく機会を作る約束にしていました。
　スポーツジムに入るきっかけになったのは、７年前当時まだ彼が現役の頃、ウォーキングで奥さんについていくのがやっと（？）の有様で、これはいけないと、基礎体力づくりと肥満解消に取り組むようになったとのこと。

　トレーニング中の彼の基礎データを参照しながら、鍛え方の説明を受けました。
　体脂肪率を減らすには筋肉(中でも赤い筋肉）を増強すること。
　すると基礎代謝量が増えて脂肪が燃えやすい身体になるということ。
　鍛え方としては、瞬発力よりはゆっくりした運動の方が効果的だそうです。

　後半はシニアのトレーニングの入門編を教わりました。
　上半身の筋肉より下半身の筋肉（大腿筋）を鍛えることが大事だそうで、将来、生活に支障を来たさないよう、また寝たきりにならないように、普段から鍛えておきなさいと言うのが本日の教訓でした。

　最後に基礎的なストレッチ体操を参加者皆でやって終わりにしました。

　15：00〜「竹とんぼクラブ」（リーダ：木室進市さん）
　　　　　　あげおまつりの準備　　　　

　１１月１１、１２日のあげおまつりに備えて竹とんぼの材料作りと竹笛作りに励んでおります。

　・竹とんぼ作りと飛ばしっこ
　・竹笛つくり

を行う予定です。

　１０月３日は１３時３０分〜１６時まで同じく竹とんぼの材料作りと竹笛作り行います。多数の方のお出でをお待ちしております。

※ アブセッククラブ ※

【９月１４日】　懇親会
　　　　　・第２木曜日　担当　矢崎仁一　

　18年度も半分過ぎ、涼しくもなってきましたが、
　暑気払いを兼ねて懇親会を開催しました。
１．あげお祭りの企画を広重委員長から説明を受けました。
　　本年は竹とんぼ教室や枝笛教室を新しく加えて開催する
　　ことになった。
　　それぞれの業務の担当を決め準備を始めるので、各人へ
　　の協力要請があった。業務担当になっていない方も、
　　できるだけ多くの協力をお願いされた。
２．アブセックのホームページについて木室委員長から試作
　　されたHP内容の説明があり、週報に書かれているアドレ
　　スから閲覧できるので、御意見があればお願いしたい旨
　　のお話があった。
　　今後、さらに完成度を上げて、その取扱や書き込み手順
　　を明確にして、情報連絡者が書き込めるようにする予定。
３．懇親会がはじまり、半年のアブセッククラブの活動を労
　　うと同時に、これからの活動について話し合った。

［第6回アブセックゴルフ大会 ］

　第6回アブセックゴルフ大会は、新涼さわやかな日和の中、ゲスト並びに
アブセック会員の計16名が参加されました。
　日ごろの運動不足の解消とあわせて会員相互の親睦が図られ、楽しい1日と
なりました。次回（第7回）は、平成１９年4月14日（土）を予定しています。
　多くの会員の参加を期待しております。
　成績は以下のとおりです。
　　　　　　　
　　　記

開 催 日：　平成18年9月9日（土）
場　　所：　吉見ゴルフ場
競技方法：　18ホールストロークプレー、新ぺリア方式

成　　績（氏名敬称略）
順位 氏　名 　ネット
1 大島　清　　70.8
2 松井　眞一　73.2
3 小谷　仁　　74.4



以上

※ アブセッククラブ ※

　【9月5日】話題　クラブ活動

　　　　　　　　写真クラブ・・・中沢正雄さん

　　　　　　　　竹とんぼ・・・・木室進市さん

　　担当：　鈴木泰一郎

本日はクラブ活動として、写真クラブと竹とんぼクラブの打合せをお願いしました。
写真クラブは各クラブ員が最近撮った写真を並べて、お互い講評しあいました。
夏の旅行先で撮った写真や近隣の公園で撮った写真が並べ写真を楽しみました。
12月に行う予定の写真展を目標に、クラブ員の撮影会開催を検討され、栃木市の蔵の街（９月２４日）、日光（１０月２０日）に出かけることが決まりました。

竹とんぼクラブは11月１２日、１３日のあげおまつりで、竹とんぼ教室を
開催することを決め、そのための準備の打合せを行いました。
会員が分担して、１００機の竹とんぼを準備する。
１００名/日の材料、消耗品、工具の予算を立案しました。

いずれのクラブも秋の催しに向けて、熱心な討議がなされ、写真展やあげおまつりが楽しい催しとなるものと期待されます。

企業OB等で地元企業の経営や地域の活性化のための活動を行っているアブセック（上尾地区ビジネスキャリア・エンジョイサークル）では、市民の皆さんを対象とした第4回浦和レッズ応援ツアーを今年も企画しました。
ご希望の方はアブセック事務局までお申込みください。

【日　　時】2006年10月7日（土）
【会　　場】埼玉スタジアム2002
【対戦カード】浦和レッズ VS　ジェフ千葉
【試合開始】午後3時
【交　　通】観光バス利用（上尾商工会議所発着予定・出発午前10時予定）
【募集人数】30名（先着順）　※定員になり次第締切
【参 加 者】4300円（チケット代･･･2000円、バス代、保険代。座席はA・自由席）
【申 込 先】上尾商工会議所内　アブセック事務局
　　　　　　TEL:048-773-2391　FAX:048-778-3031

　　　　　　　　見沼用水散策

会員の皆さん　暑中お見舞い申し上げます。

８月の自然観察会は「見沼通船掘」と「見沼代用水」散策です。
日頃良く耳にするがそれが何なのか解らない方が多いのではないでしょうか。
「見沼通船掘」とは1731年見沼代用水と芝川を結んだわが国最古といわれる閘門式運河です。
本年２月には皇太子殿下がここを視察し世界水フオーラムで発表されました。
今回は年に一度の公開にあわせて企画しました。
ハイキングスタートは武蔵野線東浦和駅。
竹林を通って見沼通船掘西縁へ。


９時４５分もうびっしりの観客でした。
既に貯水は始まっていましたが、１０時：時間に合わせて角落し。
角落板を関に落として蓋をし水をためます。水位が上がって関と関の水位差がなくなれば上の関の角落板を外して船を通します。



この後東縁から大崎公園で楽しい食事。



浦和くらしの博物館をへて帰途につきました。

　　　　　　記
日　　　時　：　８月２７日（日）
集合・出発　：　上尾駅集合　８時１５分　上尾発８時２３分

以上　楽しく有意義な一日でした。

ひまわりクラブ夏休み親子竹とんぼ教室のご報告です

本日初めての竹とんぼ教室無事終了いたしました。
残念ながら募集のタイミングその他不手際があり
集まりが悪く本日２５日のみの開催となりました。
終わってみれば大盛況で参加のごども達、お母さん方、
主催者のひまわりクラブ及び我々アブセック竹とんぼクラブと
みんな大喜びで大満足でした。

日時：2006.08.25 13:30〜16:00
場所：ひまわりシール会事務局
主催：ひまわりクラブ(ひまわり商店街振興会議)
後援：アブセック竹とんぼクラブ（６名）
参加者：こども　１９名　お母さん：５名　おじいさん：１名
最長飛行距離：15ｍ
難しかったとこ：火であぶってひねるとこ
よかったこと：竹とんぼを手作りできたこと、飛んだこと

低学年はお母さんといつしょに作り高学年は自分で作る。
子供だけでの参加が多く夏休みの工作宿題ということもあって
中心の計測から炙りひねりも出来るだけ自分でするように
しました。部屋が狭く限定１６名の筈が２５名となり
急遽となりの部屋も開放しての騒動があったりしました。
すぐ前の空地でのとばしっこはもう夢中でなかなか終わらず
１５時３０分終了の予定が１６時過ぎてしまいました。








以上無事に終了し、主催者の方も満足で今後の企画に意欲を
持たれたようでした。また別件のイベントへの協力依頼もあり
みんな多いに満足した半日でした。
有難うございました。　木室記

※ アブセッククラブ ※

【８月２４日】「話題」経営戦略企画の策定について・・・宮村孝行さん
　　　　　　・第４木曜日　担当　樋口　豊　　　　

中小企業の立場で経営戦略を立案する手順をIT支援の一環として、
システムを作り、「応援隊」を立ち上げ、中小企業の指導を実践され
ている宮村さんに、その支援の概要をご講演頂いた。

講演はITを道具として、経営に導入する前段階のSWOT分析によって
ITをどの経営戦略アクションプランに活用すれば効果があるのかを理論
的に導きだすための手法でありました。
経営戦略では、やはり、ITは情報の共有化で、経営判断が迅速になる
ことに尽きることが結論のようでありました。
ITを導入すれば効果（利益追求）の出るところは大体明らかになって
いるので、決断をする人（社長）が納得できるように分析することが、
「応援隊」のご指導のような気もしました。

また、昔々、勉強しましたSWOT分析、PPMの問題児への投資などの
企業経営理論を思い出しました。
この後、出席者から質問が出て、ITの活用やCIOについて議論が
沸騰しました。

今朝もTVで、ITによるパスポート発行が1800万/冊（？）かかっているので
中止になったと放送していましたが、このように無駄づかいをしながら、
ITが発展してきたのも事実で、ITの活用は大変、難しい、費用（金）の
かかるものです。
一体、どこの誰が、一番、儲けているのでしょうかね？